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各种借口就来了,孩子的开学综合征

发布时间:2021-02-26 10:45编辑:小狐阅读: 393次 手机阅读

各种借口就来了,孩子的开学综合征(图1)

孩子上一年级的李女士也有些头疼。“假期有段时间回了奶奶家,变得有点爱睡懒觉,写作业效率也比较低。他喜欢的节目晚上九点多播,看完后不去睡觉,接着看另一个频道播放的记,导致作息时间比较混乱。”

这种情况并非个例, 有些孩子假期前期过于放松,到了最后一两周开始拼命“还债”随之而来的还有作息无规律、注意力难集中、拖延症、情绪低落等,于是被“诊断”为“假期综合征”或“开学恐惧症”

开学日临近,孩子的“开学综合征”让不少家长感到头疼。有家长向星宝吐槽,“一提学习,各种借口就来了…”孩子们真的需要“收心”吗?怎样让孩子及时收心、调整状态?

收心的10个关键点

1. 第一件大事就是完成作业

“作业不做完,开学两行泪”这足以说明作业的重要性。当前最重要的是和孩子一起捋一捋,还有多少作业没做,接下去几天该怎么安排,哪些需要父母帮助。

尽量督促孩子保质保量完成作业,毕竟开学第一件事就是交作业,交不出作业肯定会被批评,孩子太知道那滋味了。想想开学就要面对暴风雨,他肯定不会对开学充满期待,估计这最后一个星期也不是收心,而是焦心。但不得不提醒一句:千万别逼太急,毕竟孩子的心理承受能力有限。

2. 开学前不建议远行或剧烈运动

开学之前几天不建议孩子出去旅游或者做剧烈运动,建议做一些安静的活动,比如在家制作手工、看看下学期知识、读读课外书等。

3. 调整作息,进行时间

建议早上起床时间-左右,晚上左右休息,按照接近上学的时间节奏调整作息,以便找回感觉。

进行时间,提高孩子的自我控制能力,可以依据普瑞玛法则(如果先把容易的事情做完,再去做困难的事情,容易强化对困难程度的认知;普瑞玛法则主张先处理困难的事情,再处理不那么困难的事情)去安排每天具体做什么,规划得越清楚,越容易做到。

4. 查漏补缺,做好复盘

做好假期复盘,回过头来想想,这个假期中最有意思的事情是什么,最大的收获是什么等等,梳理和总结自己的假期。

5. 做好准备迎接开学

对暂时薄弱的科目进行预习,标记自己不懂的地方,开学听课会更有针对性。另外保持适度体育锻炼,建立对新学期的希望和憧憬。

6. 模拟开学节奏

开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居, 按时准备一日三餐,早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围,让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动,防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。

7. 多聊学校话题

在此阶段,建议家长尽量少安排大型活动,让孩子的心慢慢沉静下来。跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆开心的事情,比如,孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

8. 宣泄不良情绪

有些孩子面对开学会产生紧张情绪,特别需要疏导。在开学前,可以跟孩子谈谈心,暗示孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有的情绪体验;帮助孩子宣泄个人的不良情绪,以愉悦的心情投入到新的学习生活中去;让其明白,上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去,大家又重新回到了起点,本学期情况如何,主要看谁先调整好心态,最先进入良好的学习状态。

9. 制定家庭计划

提醒孩子检查回顾作业的完成情况,还有哪些未完成,尚有时间予以完成。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间,及时查漏补缺,高质量完成作业。

同时, 从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向,又帮助养成了有计划做事的习惯,同时还树立起孩子的自信心,消除假期后的失落感。

作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,不仅可以借机拓展孩子的知识面,同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围,让其觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”

10. 允许缓冲阶段

小学生的生理和心理都还未成熟,长假过后,儿童的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,如厌学等,但因为孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。 对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开学后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。

孩子可能对上学期的知识有所遗忘,不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时,也可以提前浏览新学期的教材,适当做些预习,有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

但提醒家长,孩子提前预习要适度,不建议提前把新知识学一遍,这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

各种借口就来了,孩子的开学综合征(图2)

警惕“收心雷区”

除此之外,星宝还要提醒家长朋友们,帮孩子收心时还有这些常踩的“雷区”请务必注意避免!

雷区1:急刹车

假期中,孩子很多方面都处于松弛状态,如果突然承载过多压力,易导致孩子情绪低落,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。

雷区2:强制

家长强行遏制孩子的一切娱乐活动,孩子可能产生抵触、逆反情绪。

雷区3:严厉

有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心,激发孩子叛逆心理。

长假过后,心理反差不止儿童有,连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归,家长不可操之过急,允许他们在开学前后度过一段缓冲期,慢慢适应新学期的生活。有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

收拾好心情,迎接新学期!祝孩子们都有好的开始!

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本文相关词条概念解析:

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

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