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到管理孩子玩电脑,Kuss建议

发布时间:2021-02-25 13:44编辑:小狐阅读: 300次 手机阅读

从限制孩子看电视,到孩子玩电脑、看Pad和用手机,父母与孩子的“屏”控之战可谓旷日持久。

许多父母在孩子的使用数码电子产品方面都会遇到困难。例如,设置密码收效甚微,尝试减少孩子玩Pad时间,却因此冲突不断。不少家长对如何处理诸如此类的情况感到无助,或是放弃了,或是形成了长期性困扰。那么与专业人士交谈可能会有所帮助,不要害怕,寻求帮助通常是正常而高效的选择。以下三条建议或能帮到你。

到管理孩子玩电脑,Kuss建议(图1)

父母言行一致,树立好榜样

前斯坦福大学讲师Nir Eyal也是《坚不可摧:如何控制注意力和选择生活》一书的,他在该书中指出,在使用等数码产品方面,父母可以为孩子做的最好事情就是成为榜样。“孩子是最好的模仿者”“当父母忙于查看Facebook(脸书)时,他们无法让孩子停止玩Fortnite(堡垒之夜)”

Nir Eyal在书中给出了一些具体的建议。例如,请尽量减少在孩子面前使用电话和电视,或者选择孩子不在身边时使用。父母也需要抵制看电视的诱惑,并要求孩子玩耍,以及与孩子一起做一些有趣的活动。 与孩子一起度过一段美好的时光,这样他/她会不那么迷恋电子产品。

“让孩子知道您在自己如何使用电子数码产品,并且不要害怕因此暴露困惑,让孩子知晓您也面临类似的。 您与孩子一起讨论,并共同制定规则。您与孩子共同做出的决定就越多,他们会越愿意听从您的指导。 ”

设置数码电子产品的使用边界

确保将一天中的大部分时间(例如晚餐时间、睡前和起床后的时间)指定为“无屏幕”时段。

英国诺丁汉特伦特大学心理学副教授Daria J. Kuss建议,家长每天为孩子设置相对固定的看电视/Pad,以及使用手机的时间。这将有助于孩子减少对数码产品的迷恋,并且能够顺利完成学习生活安排。

屏幕时间就是边界。纽约大学斯特恩商学院教授Robert Stansky认为,边界不应该只是时间,家里也要设置零数码的空间,例如卧室内。他认为父母要从现在开始制定规则,禁止在卧室内使用电子产品,包括看电视。

“在家里,请确保有零电子的时间(例如用餐时)和零电子的空间(例如卧室)并且在这一时间、空间内将电子设备收起来。 眼不见,心不烦!”

如果卧室里必须有一台电脑或电视,请不要在睡前1一2个小时内使用它。“蓝光会让我们的大脑以为处于白天,这意味着每次深夜使用屏幕时,我们都会产生时差反应,容易兴奋失眠。”

不要用Pad手机来安慰孩子

Hans-Jürgen Rumpf认为大自然是最佳疗愈方式之一, 每天尝试带孩子到家附近的公园或绿地玩耍。这样孩子们将享受绿色,容易精神焕发。在家里时,孩子可以进行手绘、手工、涂色书等活动,参与创意制作是让他们远离手机的好方法。

本文相关词条概念解析:

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

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